A legfontosabb, amit ezen téma kapcsán előre leszögeznék az az, hogy ebben a témában beszélhetünk nagy általánosságban, de valójában minden részlet az egyénen, és az adott sportágon múlik. Egyáltalán nem mindegy ugyanis, hogy erő- vagy állóképességi sportról, vagy ezek ötvözetéről beszélünk, vagy súlycsoportos sportág-e. Részletek “Mit és hogy egyen a versenysportoló gyerek?”