Életmód Sarok

gyógytorna

Kisbabatorna – gyerekmedence

👶🍼A kisbabák vízben való mozgása, tornáztatása, azon túl, hogy a nyári melegben kifejezetten jó kikapcsolódás a babáknak és a szülőknek

gyógytorna

A mindennapi mozgás bevezetése

🚀Az emberek jelentős része tesz valamilyen újévi fogadalmat, főként az életmód változtatásával kapcsolatban. Többen megfogadják, hogy az újévben rendszeresen sportolnak,

gyógytorna

A lúdtalp kezelése gyermekkorban

A lúdtalp (pes planus) gyakori ortopédiai kórképnek számít, melynél a láb boltozatos rendszerének (harántboltozat, hosszboltozat) süllyedéséről beszélhetünk. Kialakulásának többféle oka

gyógytorna

Testtartásjavítás gyermekkorban

A szeptember beköszöntével, amikor elkezdődik az iskola, a gyerekek újra napi több órát ülnek az iskolapadban, cipelik a nehéz iskolatáskát,

gyógytorna

Az egészségért érdemes felállni

A Semmelweis Egyetem honlapján 2013-ban megjelent, „Az ülőmunka veszélyei” című cikkben Dr. Darabosné Tim Irma, dr. Feszthammer Arturné és dr.

gyógytorna

Tornával a légutak egészségéért

Napjainkban egyre többet hallunk a rendszeres mozgás fontosságáról, megismerhetünk különböző intenzitású és fajtájú mozgásformákat, azonban még mindig kevesen találkoztak a

gyógytorna

Hogyan előzhető meg a csontritkulás?

A csontritkulás, idegen szóval az osteoporosis, a csontállomány minőség- és működésbeli romlását, illetve annak csökkenését jelenti. Elsősorban a nőket érintő

gyógytorna

A nyaki gerinc problémái

Napjainkban a mozgásszegény, illetve az ülő életmódnak köszönhetően civilizációs betegségnek tekinthetőek a különböző gerincproblémák, a lakosság nagy százalékát érinti élete

gyógytorna

Mikor forduljunk gyógytornászhoz?

Többen találkozhattak már az életük során a gyógytornász munkájával valamilyen egészségügyi – a legtöbben főként mozgásszervi probléma kapcsán. De sajnos

gyógytorna

Téli sportok sérülések nélkül

A téli sportok szerelmesei minden évben izgatottan várják a hideg idő beköszöntét, hogy hódolhassanak kedvenc időtöltésüknek, mint a síelés, a

gyógytorna

Középpontban a térdfájdalom

A térdfájdalom életkortól függetlenül több ok miatt is kialakulhat. A fiatalabb korosztálynál a fájdalmat okozhatja a hirtelen növekedés, az ízületek

gyógytorna

A vállfájdalomról

A gerincproblémák, illetve a krónikus derékfájdalom mellett, kevés szó esik a különböző ízületi fájdalmakról, pedig előfordulások nagyon gyakori a felnőtt

gyógytorna

A vízben való mozgás pozitív hatásai

A nyári nagy melegben könnyen előfordulhat, hogy nincs kedvünk mozogni, sportolni. De ilyenkor sem szabad elhanyagolnunk egészségünket, mozgásszervrendszerünket.

gyógytorna

Fizikai aktivitás túlsúllyal is

Az elhízás olyan kórállapotot jelent, melynek során a szervezet zsírraktározása oly mértékű, hogy az káros lehet az egészségre, illetve a

dietetika

Antioxidánsok ereje

🌞A nyár beköszöntével ki ne gondolkodott volna már azon, hogyan segíthetnénk elő bőrünk egészséges barnulását.🏖️ A különböző napvédők és hidratálók

dietetika

Nyári vitaminbomba

🤗Egészségünk megőrzése és a betegségek megelőzése érdekében a WHO napi fél kiló zöldség-, gyümölcsfogyasztást javasol. Az átlagfogyasztás messze elmarad ettől,

dietetika

Májusi superfoodok

Korábban, ha azt hallottuk, hogy superfoodok, 🥑 olyan drága, különleges alapanyagok jutottak eszünkbe, amiket Magyarországon egyáltalán nem vagy nagyon nehéz

dietetika

Húsvéti lakomák

🐰A húsvét a kereszténység egyik legfontosabb és legnagyobb ünnepe, amelyen Jézus Krisztus feltámadását ünnepeljük.🐑 Számtalan jelkép, és hagyomány kapcsolódik húsvét ünnepéhez, többek

dietetika

Gabonákból jót, egészségesen 

🍽️Táplálkozásunk alapját képezik a gabonafélék. A mindenki által jól ismert gabonafélék közé tartozik a búza, árpa, rozs, zab, kukorica, rizs,

Fermentálás

😎Manapság virágkorát éli a fermentálás, ami nem más, mint egy erjesztési folyamat, amely lehetővé teszi a zöldségek, gyümölcsök hűtő nélküli

dietetika

Hisztamin intolerancia

A hisztamin egy olyan biológiai anyag (biogén amin), ami aminosav lebomlása során keletkezik. Természetes módon jelen van az élelmiszerek többségében.

dietetika

Cukorfogyasztás – édes méreg?

A cukor a legkedveltebb és napjainkban a legkönnyebben hozzáférhető szénhidrát, ami édes ízt kölcsönöz az ételeinknek. Számos altípusa létezik összetétele szerint (például:

dietetika

Csak a csirke? Milyen húst válasszunk?

A hús az egyik legfontosabb fehérje forrás, mely ideális mennyiségben tartalmaz esszenciális aminosavakat. Az esszenciális aminosavak olyan fehérjerészecskék, melyeket a

dietetika

Táplálkozás hobbisportolóként

1875.május 6-án rendezte a Magyar Athletikai Club a kontinens első, szabadtéri sportversenyét Budapesten. 2000 óta hivatalosan is ez a nap

dietetika

Tavaszi méregtelenítés

A téli időszakra jellemző, hogy nagyobb mennyiségű, nehezebb, zsírosabb ételt fogyasztunk, mely sok esetben vitaminban, ásványi anyagokban és rostokban szegényebb.

dietetika

Tehéntej helyettesítése napjainkban

Napjainkban eltérőek a vélemények a növényi italok fogyasztásával kapcsolatban. Különböző okokból fogyasztják az emberek, vannak, akik divatból, vagy csak a

dietetika

A palacsinta világnapja

A palacsinta világnapja nálunk húshagyó kedd néven ismert nap, mely a böjti időszak kezdetét jelentő hamvazó szerda előtti nap. Mozgó

dietetika

Farsangi időszak ételei

A farsang a bálok, jelmezes felvonulások, és ezzel együtt a nagy lakomák időszaka. Jellemző ételek ebben az időszakban a sültek,

dietetika

Jótékony fűszerek

A fűszerek azon túl, hogy jól ismert módon aromájukkal, ízükkel gazdagabbá varázsolják ételeinket, funkcionálhatnak gyógynövényként, étvágyfokozóként. Érdemes kísérletezni, és kihasználni

dietetika

Tudj meg többet a csokoládéról!

Kevesen nem szeretik a csokoládét, melynek története mintegy 2000 évvel ezelőttre nyúlik vissza. A Dél-Amerikában őshonos kakaóbabot először a maják, később

dietetika

A teák világa

Az igazán hideg, ködös idő beköszöntével az embernek sokszor támad kedve bekuckózni, és egy puha pléd ölelésében forró italt kortyolgatni.

dietetika

Sütőtök, az ősz slágere

A nyár végével egyre inkább csökken a napos órák száma, az idő kezd hidegre fordulni, szervezetünk pedig elkezdeni kiüríteni vitaminraktárait.

dietetika

A kenyér világnapjára

Október 16-a amellett, hogy 1979 óta az élelmezés világnapja, 2001 óta ezen a napon tartják a kenyér világnapját.

dietetika

Stressz/evés

A nyári szünidő elteltével a gyerekek visszaülnek az iskolapadba, a felnőttek jól megérdemelt szabadságuk végeztével újra munkába állnak, a teendők

dietetika

Tervezz, dobozolj!

Közeledik a szeptember, ami egyben a nyári szünidő végét is jelenti a gyermekes családok számára. Megkezdődik az óvoda, iskola, különórák,

dietetika

D-vitamin

Az ősz beköszöntével és a napsütéses órák számának csökkenésével egyre kevesebbet tartózkodunk a szabadban. Ennek egyik hátránya, hogy szervezetünk D-vitamin

dietetika

Epres-mentás limonádé

1 citrom leve 1 marék menta 1 marék eper 1 liter ásványvíz A mentát megmossuk, lecsepegtetjük és kancsóba helyezzük, egy

dietetika

Hűsítő nyár

Az egészséges táplálkozás részeként nem elegendő az étrendünk helyes összeállítása. Emellett fontos hangsúlyt fektetni a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadékfogyasztásra.

dietetika

Indul a kerti party szezon!

A jó idő beköszöntével megkezdődik a kerti sütögetések ideje. A grillezés egy egészségesebb, zsírszegény konyhatechnológia, mégis maga az esemény számtalan

dietetika

Karácsony plusz kilók nélkül

Kutatások bizonyítják, hogy az emberek többsége a karácsonyi időszak alatt az átlagosan elfogyasztott kalóriamennyiség többszörösét fogyasztja el, ezáltal plusz kilókkal

Iratkozz fel hírlevelünkre

Csatlakozz, hogy elsőként értesülj a legújabb akcióinkról és pályázatunkról!

Cím

1106 Budapest, Kabai u. 1.

Hétköznap 8:00 - 16:00

Telefon

+36-80-205-383

info@szirompatikak.hu

Kövess minket a Facebook-on és Instagramon

Add to cart