Dietetika
Cukkinis-sajtos rakott tészta
A tavaszi, májusi időjárás egyre több napsütést hoz, így a nehéz, tartalmas ételek helyett jól esnek a zöldségekben gazdag, könnyebb
Proteinfagyi: valóban jó választás?
A protein jégkrémek az átlagos jégkrémekhez képest magasabb fehérjetartalommal rendelkeznek. Mindemellett jellemzően alacsonyabb a kalória- és szénhidrát tartalmuk, mivel a
Májusi zöldségek, könnyű vacsorák
A tavasz az újjászületés időszaka. A hosszú borongós tél folyamán szervezetünk vitamin- és ásványi anyag raktárai kiürülnek. Alapvető fontosságú, hogy
Gyógytorna
Testmozgás a vízben
A nyári hőséget a vízben könnyebb elviselnünk, így mozogni, sportolni is kiváló választás lehet a hűsítő közeg.
Hogyan készüljünk a nagyobb biciklitúrákra?
A napsütéses évszakokban sokak számára közkedvelt mozgásforma a biciklizés. Ami természetesen érthető is, hiszen amellett, hogy élvezhetjük a természet szépségeit,
A pilates jótékony hatásai
A mozgásszervrendszerrel foglalkozó szakemberek előszeretettel ajánlják a pilatest, mint mozgásformát azok számára, akik a mozgást szeretnék a mindennapijaikba beépíteni. Ennek
