Dietetika
Gyógyító erejű fűszernövényünk, a medvehagyma
Beköszöntött a tavasz, és ezzel együtt a medvehagymaszezon is. Ezt a csodálatos őshonos fűszernövényt, március elejétől április közepéig gyűjthetjük be
Lazacos quinoa tál
Ha egy kiegyensúlyozott, teljes értékű főételre vágyunk, amely ideális ebédre vagy vacsorára is, a Lazacos quinoa tál jó választás. A lazac kiváló minőségű fehérjét és omega–3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak
Mozgás és étrend összhangja a szív védelmében
A szívbarát étrend fő célja a vérnyomás, valamint a koleszterinszint csökkentése, valamint az erek védelme. Emellett fontos az ideális testsúly elérése és fenntartása. Ehhez
Gyógytorna
Testmozgás a vízben
A nyári hőséget a vízben könnyebb elviselnünk, így mozogni, sportolni is kiváló választás lehet a hűsítő közeg.
Hogyan készüljünk a nagyobb biciklitúrákra?
A napsütéses évszakokban sokak számára közkedvelt mozgásforma a biciklizés. Ami természetesen érthető is, hiszen amellett, hogy élvezhetjük a természet szépségeit,
A pilates jótékony hatásai
A mozgásszervrendszerrel foglalkozó szakemberek előszeretettel ajánlják a pilatest, mint mozgásformát azok számára, akik a mozgást szeretnék a mindennapijaikba beépíteni. Ennek
