A reggeli kiemelten fontos szerepet játszik a kiegyensúlyozott étrendben, hiszen segít helyreállítani az éjszakai koplalás után a vércukorszintet, energiát biztosít a napindításhoz, és támogatja a koncentrációt. A rohanó hétköznapokban nincs időnk, hajlamosak vagyunk elhagyni a reggelit, de így a nap folyamán túlságosan éhesek leszünk és nagyobb valószínűséggel esszük magunkat túl vagy egészségtelen alternatívák mellett döntünk. Pedig egy gyors reggeli is lehet teljes értékű, ha megfelelő tápanyag-összetételű ételeket választunk.  Részletek “Gyors és vitamindús reggeli a tökéletes napindításhoz (3 smoothie recept)”