A természet körforgása, az évszakok váltakozása, az élővilág minden szereplőjére így az emberekre is hatással van.
A tél kimeríti a tartalékainkat, a napsütés hiánya gyengíti az immunrendszerünket. Ezek a tényezők olyan tünet együtteshez vezethetnek, melyet összefoglaló néven tavaszi fáradságnak nevezzük.
Ennek kialakulásában szerepe van a táplálkozásnak és a hormonháztartásunk változásának is.
Télen zsírban gazdagabb az étrendünk, szemben a nyári hónapokkal, amikor sokkal több friss gyümölcs és zöldség kerül az asztalunkra.
Rövidebbek a nappalok, kevesebb a fény és ez hosszútávon hangulat ingadozást okozhat, ami hatással lesz az immunrendszerünk működésére is.
Így amikor tavasszal megnő a napsütötte órák száma, változik az étrendünk, sokkal többet időt töltünk a szabadban, a hangulatunk is jóval derűsebb, megkezdődik a szervezet regenerálódása.
Magas rost és vitamin tartalmú ételekkel, sok mozgással, a stressztűrő képességünk növekedésével elmúlik a téli hónapok egyhangúsága.
Kikilai Gáborné
Értékesítési szakasszisztens
