Gyermekkorom egyik legszebb emléke, amikor a friss fűben, mezítláb, tollaslabda csatákat vívtunk szürkületig. Osztálytársak, szomszéd gyerekek, fiúk-lányok meccseket játszottunk, aki megéhezett, hazaszaladt egy szelet kenyérért, de a világért sem mulasztottuk volna el a viadalt. Ma is gyakran eszembe jutnak azok a délutánok, és sajnálom, hogy már nem lehetek gyerek! Sportoltunk, bár nekünk csak játék volt.
Tavasszal, amikor már kellemes a hőmérséklet, felfrissül a környezet, és kizöldülnek a növények, szívesen vagyunk a természetben. A szabadidő eltöltésére kiváló lehetőségek vannak, például a tollaslabda. A játék nemcsak kiváló társas tevékenység, hanem magas egészségmegőrző hatással is bír. Szinte minden izmunkat megmozgatja, javítja az állóképességünket, fejleszti a reflexkészségünket, emellett pedig az agy stratégiai gondolkodását is szinten tartja.
Kellemes időtöltés lehet a görkorcsolyázás. Kezdetben cipőre csatolható guruló keret volt a görkorcsolya. Később a jégkorcsolyához hasonló, fűzős cipő volt, csak élek helyett apró kerekekkel. Ma már sokféle létezik, mindenki tud választani a saját igényeinek, felkészültségének és céljainak megfelelően. Görkorcsolyázás közben a szervezet zsírt éget, tehát fogyókúrázóknak is tökéletes időtöltés. Emellett az egyensúlyérzékelésünket is fejleszti, kevéssé terheli az ízületeket. Fontos a fokozatosság elvét betartani, a képességeinket és az erőnlétünket helyén kezelni, és védőfelszerelést használni. Kezdők csak a közúti közlekedéstől elzárt területen hódoljanak a szenvedélyüknek!
Tavasszal rengetegen pattannak nyeregbe. Bicikliznek a tereken, parkokban, megkerülik a Balatont, mennek hegymenetben és gyorsasági pályán, terepen és közúton. A biciklizés a szabadság egy olyan formája, ami könnyen elérhető, de semmivel nem hasonlítható össze. Jótékony hatással van a szív- és keringési rendszerre, és kitűnő stresszoldó tevékenység. Fontos, hogy a kerékpár összhangban legyen a használójával, mert egy kényelmetlen bicikli tönkreteszi a kerékpározás élményét. Közúti közlekedésben résztvevő kerékpárosoknak mindig a KRESZ szabályainak megfelelően kell viselkedni!
Közkedvelt szabadidős tevékenység a kirándulás. Mehetünk párban vagy csapatban, járhatjuk a természetet vagy felkereshetünk nevezetességeket városokban, falvakban. A kirándulást mindig tervezzük meg, legyen nálunk útvonalterv, élelem, víz, elsősegélyre alkalmas kellékek. Ha a hegyekben vagy erdőkben túrázunk, előtte ismerjük meg a terepet vagy legyen nálunk segélyhívásra alkalmas eszköz arra az esetre, ha eltévednénk. Tartsunk be egyéb szabályokat is, például ne szemeteljünk, tüzet csak az arra kijelölt helyen gyújtsunk, óvjuk és védjük a természetet!
A lényeg, hogy mindenki számára karnyújtásnyira van egy olyan közeg, ahol szórakozva kikapcsolódhat, sokat tehet az egészségéért, miközben társaságban van és élményeket gyűjt. A tavasz sokféle szépségén túl, tálcán kínálja számunkra a lehetőséget, hogy csekély befektetéssel, társasággal vagy éppen csak egyedül, de része legyünk az élménynek, amit a mindig megújuló környezet kínál számunkra. Használjuk ki, és élvezzük ezt!
Kikilai Gáborné
Szirom Patika látogató szakasszisztens
