Hogyan okoz a kevés vagy nem megfelelő minőségű alvás elhízást?
A Columbia University Irving Medical Center (CUIMC) kutatását a közelmúltban publikálta az American Heart Association Journal. A kutatás 495, 20-76 év közötti nő egy éven át történő vizsgálatával készült. Az eredmények azt mutatták, hogy minél súlyosabb az alváshiány, hosszabb az elalvási idő, illetve rosszabb az alvásminőség, annál nagyobb mértékű a cukrok és telített zsírok bevitele. A bevitt élelmiszereknek az össztömege is nőtt kialvatlanság esetén, a nagyobb adagok pedig elhízáshoz vezetnek.
Hormonváltozás és megnövekedett kalóriabevitel
Az alváshiány megváltoztatja az éhséget (ghrelin) és étvágyat (leptin) szabályozó hormonok működését. A Colorado Egyetem kutatói azt tapasztalták, hogy mindössze egy hétig tartó, éjszakánkénti 5 óra alvás után a kutatásban résztvevők átlagosan 1 kg-t híztak!1
Sőt, már egyetlen alváshiányos éjszaka után is 559 kalóriával többet fogyasztunk, mint nyolc óra alvás után!2 A kialvatlanság miatt hajlamosabbak vagyunk a napi kalóriamennyiség többségét este elfogyasztani, mikor az időt főként inaktívan, például TV-nézéssel töltjük3, ami ismételten fokozza az elhízás kockázatát.
Éjszakai testsúlykontroll a Nottevit Skinny Sleep-pel
A fent említett problémák esetén nyújtanak segítséget a Nottevit Skinny Sleep éjszakai testsúlykontroll termékek. A Skinny Sleep kapszula 3 féle növényi kivonat kombinációjával támogatja a nyugodt, pihentető alvást, miközben különleges, EGCG-ben gazdag, koffeinmentes japán zöld tea kivonata hozzájárul az alvás közbeni fokozott zsírégetéshez és a testzsír csökkentéséhez, kamillavirág kivonata pedig elősegíti a testsúly csökkentését.
A Nottevit új fejlesztése a Skinny Sleep Collagen Night Burner 2.0. zsírégető hatású éjszakai kollagén ital, mely a csúcsminőségű Naticol® tengeri kollagén mellett szintén tartalmaz japán zöld tea kivonatot, tovább erősítve a Skinny Sleep kapszula éjszakai zsírégető hatását. A nehéz, hizlaló vacsorák helyett pedig a Nottevit Night Protein Weight Control éjszakai protein ital jelent alternatívát, amely a minőségi alvást segítő citromfű kivonat mellett étvágycsökkentő, testsúlykontrollt támogató összetevőket tartalmaz. A Nottevit Skinny Sleep termékeket együtt, kúraszerűen, 8-10 hetes ciklusokban ajánlott alkalmazni.
