Több mint 1,5 millió év telt el azóta, hogy az ember két lábra emelkedve kezdte járni a földet. Az evolúció természetes folyamata segített minket megküzdeni az életterünk támasztotta akadályokkal, minden porcikánk ennek megfelelően fejlődött, és fejlődik a mai napig.
Természetesen mozgásszerveink sem kivételek ez alól, és optimális esetben nem is szabadna, hogy fájdalmat érezzünk mozgás közben, szélsőséges esetben pedig attól függetlenül is. A problémák akkor kezdődnek, amikor a jól felépített biológiai gépezetünket sérülés éri.
A légnyomásváltozás hatással van az ízületi folyadékok mennyiségére, így a már eleve sérült, kopott ízületekben – elegendő kenőanyag híján – hevesebb gyulladás alakulhat ki. A gyógyult csonttörések helyén kialakuló heg – pedig bár igen erős – sűrűsége eltér az ép szövetektől, ezért egész másképp viseli (nyúlik vagy húzódik össze) a hideg-meleg, vagy a légnyomás váltakozását. Mindezek vezethetnek az időjárással összefüggő mozgásszervi fájdalmakhoz.
Mit tehetünk? – „Nehéz akkor kutat ásni, amikor az ember már megszomjazott” – de azért nem szükséges tétlenül tűrnünk!
Súlyos esetben fordulhatunk szakorvoshoz, aki biztosan megpróbál segítséget adni a fájdalomcsillapításhoz. Ilyenkor a tüneti kezelés mellett érdemes támogatni a regenerálódást is.
Csontjaink egészségéért sokat tehetünk, ha megfelelő mennyiségű kalciummal látjuk el szervezetünket. Fontos tudnunk, hogy ahhoz, hogy testünk egyáltalán képes legyen a táplálékból felvenni ezt az anyagot, D-vitaminra is szükség van. Ha nincs D-vitamin, nincs kalcium utánpótlás, és mivel ez az alapvető kulcseleme a sejtműködésnek, így szervezetünk, priorizálva a szükségleteket, kivonja a létfenntartáshoz szükséges mennyiséget csontjainkból és fogainkból.
Ízületeink számára alapvető strukturális fehérje a kollagén. Ebből az anyagból építkezik a bőr, a körmök, a haj, és több más mellett, az ízületi felszínek is. A kollagén szervezetben történő előállításának folyamata C-vitamint igényel.
A Hagyományos Kínai Orvoslás gyógynövények tekintetében az ördögcsáklyát, illetve a csüdfűgyökeret is ajánlja, amely támogatja az ízületek mozgékonyságát és rugalmasságát.
Bár írhatnánk, hogy igyekezzünk elkerülni a sérüléseket, mivel azonban mozgásszerveink a mindennapi használat során is kopnak, és az idővel sem harcolhatunk, így ez tárgytalan. Marad tehát a támogatás általi megelőzés, amihez a megfelelő táplálkozás, vitamin- és ásványianyag-bevitel mellett, a rendszeres testmozgást is javasoljuk.
Dr. Chen Patika
